Less is more
In mijn werk als gedragstrainer zie ik het dagelijks:
mensen die het beste willen voor hun paard… en zichzelf daarin compleet voorbijlopen.
We leggen de lat hoog. Heel hoog.
Ons paard moet meerdere keren per week gewerkt worden.
We moeten blijven trainen, anders gaan we achteruit.
We moeten consequent zijn, doorpakken, doelen halen.
En voor je het weet, verandert iets wat ooit begon vanuit plezier…
in een lijst met verplichtingen.
Herkenbaar?
De druk van ‘moeten’
Het bijzondere is: vaak zit het probleem niet in wat we doen, maar in waarom we het doen.
Een training vanuit nieuwsgierigheid voelt heel anders dan een training vanuit druk.
Een rustige rit omdat het goed voelt, is niet hetzelfde als rijden “omdat het op de planning staat”.
En je paard?
Die voelt dat verschil feilloos aan.
Spanning, haast, frustratie, het zit niet alleen in je hoofd, maar ook in je lichaam.
En precies daar reageren paarden op.
Meer doen is niet altijd beter
We denken vaak dat vooruitgang zit in méér doen:
meer trainen, vaker rijden, langer doorgaan.
Maar in gedragsverandering werkt het juist vaak anders.
Te veel herhaling, te weinig rust, of trainen terwijl de spanning al oploopt…
zorgt er juist voor dat gedrag vast blijft zitten of zelfs verergert.
Soms zit de echte vooruitgang niet in nog een training,
maar in het moment waarop je besluit het anders te doen.
Of minder.
Wat als je het omdraait?
Wat als je een keer naar stal gaat zonder plan?
Wat als je besluit dat één goede, ontspannen sessie genoeg is?
Wat als je stopt op het moment dat het goed voelt, in plaats van wanneer het “af” moet zijn?
En misschien nog wel belangrijker:
wat als je jezelf toestemming geeft om níet altijd iets te moeten?
Kwaliteit boven kwantiteit
Paarden leren het meest wanneer ze zich veilig voelen.
Wanneer er ruimte is om te verwerken.
Wanneer de spanning laag genoeg is om überhaupt te kunnen leren.
Dat vraagt niet om meer uren.
Dat vraagt om meer afstemming.
Meer voelen.
Meer kijken.
Meer aanwezig zijn.
Less is more
Misschien zit de grootste verandering niet in wat je toevoegt,
maar in wat je weglaat.
Minder druk.
Minder moeten.
Minder “nog even dit”.
En juist daardoor:
meer rust, meer verbinding en uiteindelijk… meer vooruitgang.
Dus de volgende keer dat je naar stal gaat, stel jezelf eens één simpele vraag:
Doe ik dit omdat het moet…
of omdat het klopt?
Want precies daar begint echte verandering.
Reactie plaatsen
Reacties